Dzień za dniem – bez używek

Aby zdrowy styl życia był wcielony w życie w pełni trzeba zrezygnować z jeszcze jednego elementu, mianowicie z używek. Dotyczy to przede wszystkim alkoholu oraz papierosów. Są one najbardziej szkodliwe dla organizmu. Oczywiście nie ma przeciwwskazań, żeby raz na jakiś czas na przyjęciu lub dla przyjemności nie wypić lampki wina, szampana albo piwa, jednak codzienne serwowanie sobie alkoholowych napojów odbija się niekorzystnie na zdrowiu, zwłaszcza na wątrobie. Lampka czerwonego wina w tygodniu pozwala na lekką poprawę funkcjonowania układu krwionośnego, zwłaszcza serca. Do używek zaliczana jest również kawa, dlatego niezbędne jest ograniczenie jej ilości do maksy

Oleje a styl życia

Nie da się ukryć, że to, jak się jada często decyduje o stylu życia. Niezdrowe żywienie, pełne fast foodów i napojów gazowanych może prowadzić do różnych problemów natury zdrowotnej. Nadmierna otyłość, brak chęci do ruchu, a nawet chęci do czegokolwiek wynika często nie z charakteru, lecz zaburzonej pracy organizmu. Podjęcie decyzji o zmianie stylu życia na zdrowszy, to również podjęcie decyzji o stosowaniu zdrowych olejów, które mogą wspomóc każdy aspekt życia. Być może nie zachęcą do rozpoczęcia aktywności fizycznej, lecz z pewnością pozwolą na zrzucenie zbędnych kilogramów. Spożywając zdrowe oleje roślinne, można odstawić oleje pochodzenia z

Napar z siemienia lnianego

Nie można prowadzić zdrowego stylu życia bez wprowadzenia do niego siemienia lnianego. Już hinduscy mędrcy mówili, że tam, gdzie spożywa się dużo siemienia, kwitnie zdrowie oraz dobre samopoczucie. W Polsce o nasiona lnu, również w formie mielonej, nie jest trudno, dlatego warto zacząć popijać napar każdego dnia. Wystarczy zaparzyć 1-2 łyżeczki o poranku, a potem przez cały dzień popijać odrobinę płynu. Na zakończenie można zjeść powstały z nasion kleik, ponieważ jest on tak samo zdrowy, jak napój. Przede wszystkim łagodzi podrażnienia w przewodzie pokarmowym, leczy drobne urazy, dostarcza błonnika i zabija niekorzystne bakterie rozwijające się w organizmie