Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Kuchenne porady > Tłuszcz

Aerobik dla wytrwałych

Na pokazowych filmach na DVD albo na Youtube aerobik wydaje się przyjemnością i z pewnością jest przyjemny, kiedy minie już pierwszy szok organizmu. Osoby wyćwiczone, aktywne przez całe życie mogą go nie odczuwać, jednak jeżeli dopiero rozpoczyna się przygodę z tym rodzajem ćwiczeń, można na początku czuć się wykończonym. Aerobik potrafi skutecznie rozruszać każdą część ciała, wysmuklić sylwetkę, spalić zbędną tkankę tłuszczową, nawet z newralgicznych okolic. Wymaga przy tym intensywnego ruchu i spocenia się.
Jednak jest dobrym sportem dla kobiet, które chcą wcielić w życie zasady zdrowego stylu życia, lecz nie chcą biegać ani podnosić ciężarów na siłowni. Aerobik odbywa się pod okiem instruktorów mających duże doświadczenie, przy muzyce i z czasem staje się wielką przyjemnością oraz możliwością odetchnięcia po całym dniu albo tygodniu. Chociaż na początku aerobik może okazać się wyzwaniem, nie warto od razu się poddawać, ponieważ efekty pojawią się bardzo szybko i przerosną oczekiwania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.