Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowy styl życia > Składniki dla ciała

Aktywność fizyczna i choroby

Nie można powiedzieć, że osoby uprawiające sport w ogóle nie chorują, jednak z pewnością zdarza im się to rzadziej. Dotyczy to przede wszystkim osób, które uprawiają sporty na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku. Dzięki ćwiczeniom można wzmocnić układ immunologiczny, który ma za zadanie chronić ciało człowieka przed rozwojem przeziębienia, a nawet poważniejszych schorzeń.
Nie od dziś wiadomo, że dzięki regularnym ćwiczeniom można z powodzeniem uniknąć chorób układu oddechowego oraz układu krążenia. Jest to spowodowane głównie dostarczeniem do organizmu odpowiedniej ilości tlenu oraz pobudzeniu krążenia do działania. Mniej znaną zaletą uprawiania sportu jest jego wpływ na układ pokarmowy, który dzięki aktywności fizycznej działa lepiej i skuteczniej. Trawienie jest łatwiejsze, metabolizm przyśpiesza, a do tego zapobiega zaparciom, wzdęciom, a nawet pozwala unikać uciążliwej zgagi. Bardzo często to właśnie ćwiczenia są odpowiedzią na problemy zdrowotne osób borykających się z niedogodnościami zdrowotnymi. Dlatego nie warto traktować sportu tylko jak fanaberii, lecz wziąć sobie do serca jego prozdrowotne właściwości.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.