Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Sport > Zmiana stylu życia z ćwiczeniami

Banany

Banany często uznawane są jako owoce dobre dla sportowców, ale nie najlepsze dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów. Jednak teza ta jest błędna i warto o tym wiedzieć.  Ich smakiem mogą cieszyć się także ci, którzy dbają o figurę, ponieważ banany, chociaż dostarczają więcej kalorii niż inne owoce, są także źródłem cennych związków uwaga! – wspomagających odchudzanie. Banany w ok.75 % składają się z wody – jak wiać ta część jest bezpieczna dla każdego. Co z pozostałymi 25%? Są to węglowodany – m.in. skrobia. Nie można zapomnieć, że elementy te są ważnymi składnikami odżywczymi. Warto też wiedzieć, że banany są dobrym źródłem błonnika pokarmowego – poleca się więc je osobom, które cierpią na zaparcia regularne jedzenie bananów pomaga także w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Jak widać, owoce te mają nieoceniony wpływ na organizm człowieka i doskonale wpływają także na proces odchudzania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.