Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Gadżety > Nakładki na prysznic

Błonnik

Błonnik pokarmowy ma wielkie znaczenie dla prawidłowej diety każdego z nas (szczególnie dla układu pokarmowego), a jego zbyt mała ilość może powodować różne choroby. Błonnik przede wszystkim przyspiesza i reguluje pracę jelit. Jest to konieczny element codziennej diety, dlatego należy pamiętać o jego dostarczaniu do organizmu, ale warto także dbać o to, aby było go wystarczająco dużo. Jeśli chcemy schudnąć, dużo lepiej jest sięgnąć po torebkę niskotłuszczowych ciastek zbożowych, ponieważ zawiera ona kilka razy więcej błonnika niż np. paczka precli, które wydawałyby się nam zdrowsze. Dzięki dbaniu o wystarczającą ilość błonnika w codziennej diecie, można zminimalizować ilość przyswajalnych kalorii do wyłącznie takiej ilości, jakiej potrzebuje nasz organizm, aby prawidłowo funkcjonować. Dostać go można w bardzo wielu produktach, dlatego nie jest to problemem nawet dla osób, które są nieufne w stosunku do spożywanych każdego dnia pokarmów. Błonnik znajduje się m.in. w suszonych i surowych owocach, produktach zbożowych, warzywach strączkowych, ziarnach.. Jego źródeł jest bardzo wiele, jest nawet w przetworzonych produktach, więc warto po nie sięgnąć.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.