Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowie, napoje i produkty > Jak zrobić zdrową kawę?

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii to dieta odchudzająca, z której korzystają przede wszystkim osoby nie mające problemów ze zdrowiem, silne i wytrzymałe. Nie powinny się jej natomiast poddawać osoby mające problemy z organizmem, gdyż mogłyby w ten sposób doprowadzić do równych urazów i zasłabnięć. W diecie 1000 kalorii, jak sama nazwa mówi, dzienna wartość energetyczna posiłków powinna wynosić ok. 1000 kcal. Aby nie przekroczyć tego limitu, należy odpowiednio ułożyć plan żywienia. Przede wszystkim trzeba pozbyć się wszystkiego, co zawiera tłuszcze lub cukry – głownie te w postaci słodyczy czy produktów z białej mąki. Dodatkowo warto pamiętać o aktywności fizycznej, która powinna wynosić mniej więcej 30 minut dziennie (nie więcej, aby nie wyczerpać organizmu). Przestrzegając tych zasad, można stracić ok. 1kg tygodniowo, a więc stosunkowo dużo. Będąc na tej diecie, powinno się jeść pięć małych posiłków dziennie, aby zminimalizować poczucie głodu i wszelkich pokus podjadania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.