Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Kuchenne porady > Wrzos zwyczajny

Dieta na płaski brzuch

Dieta na płaski brzuch to dieta, w trakcie której należy przede wszystkim spożywać produkty lekkie i nieobciążające żołądka, za to unikać tych produktów, które mają właściwości „nadymające” i powiększające brzuch. Produktem, który jest kategorycznie zabroniony podczas stosowania tej diety jest przede wszystkim sól, która zatrzymuje wodę w organizmie i sprawia, że brzuch jest większy, warzywa wzdymające – takie jak bób i wszelkiego rodzaju słodkie, napoje gazowane. Wszystkie produkty zawierające węglowodany trzeba koniecznie zastąpić tymi zawierającymi błonnik. Natomiast na liście produktów wskazanych, które sprzyjają płaskiemu brzuchowi, znajdują się produkty głównie mleczne – jogurty, kefiry, sery. Dobrze sprawdzają się także dania gotowane lub grillowane, przede wszystkim powinno się w ten sposób przyrządzać chude mięso i ryby. Całość należy „zalewać” wodą – tzn w trakcie tej diety minimalna dzienna porcja wody to 2 litry.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.