Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowe produkty > Kawa

Dieta wegetariańska

Jest to kolejna z diet, które są bardzo popularne wśród Polaków i przynoszą dobre efekty. Liczne badania naukowe wykazały, że stosowanie takiej diety pomaga chronić organizm przed wieloma chorobami. Zawdzięczamy to produktom, które należy jeść podczas stosowania tej diety. Ich wartość energetyczna nie jest duża, natomiast o wiele większa jest wartość odżywcza. Jak wiadomo – spożywanie wszelkiego rodzaju mięsa jest zakazane. W diecie tej przewiduje się spożywanie jak najmniejszej ilości tłuszczów nasyconych, które mogłyby wpływać na wahania cholesterolu. Ponadto ważna jest także duża zawartość błonnika i witaminy C, oraz sodu. Należy jednak pamiętać, że poza wieloma zaletami, dieta ta ma także wiele wad, więc należy najpierw rozsądnie ją przemyśleć, zanim się rozpocznie, ponieważ całkowite wykluczenie mięsa z jadłospisu nie jest naturalnym stanem dla organizmu. Warto zasięgnąć również porady lekarza jeszcze przez rozpoczęciem diety, ponieważ tylko po ocenieniu stanu organizmu można poddać go takim zmianom w żywieniu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.