Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowy styl życia > Ilość posiłków a zdrowie

Jak wykorzystać działanie brzoskwiń?

Brzoskwinie są egzotycznymi owocami, które należą do tej samej rodziny co na przykład śliwki. Mają kilka odmian, a różnią się między sobą kolorem, twardością, smakiem czy gładkością skórki. W grupie tej wyróżnić można poza brzoskwiniami, także nektarynki – nieco mniejsze, ale równie smaczne. Obie są jednakowo soczyste, jednak to nektarynka pokryta jest na skórce niewielkim meszkiem. Warto też dodać, że w tej samej grupie, co brzoskwinie znajdują się morele. Lista prozdrowotnych właściwości brzoskwiń jest długa. Przede wszystkim słyną z dużej zawartości wapnia i magnezu oraz witaminy C. Z tego powodu włączenie ich do codziennej diety zaleca się nawet wegetarianom, bo wchłanialność żelaza jest niewielka. Owoce te są odpowiednie także dla osób cierpiących na anemię i kobiet w ciąży. Stanowią zdrową dawkę witamin. Ponadto ich regularne jedzenie może bardzo korzystnie wpływać na układ moczowy – brzoskwinie mają substancje moczopędne – w ten sposób pomagają oczyścić organizm z toksyn. Są dostępne niemal przez cały rok, ponieważ najczęściej są sprowadzane zza granicy.  Koniecznie trzeba je umyć przed zjedzeniem, ponieważ mogą być pryskane substancjami chemicznymi!

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.