Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowie i diety > Dieta antyrakowa

Jak zrobić zdrową kawę?

Decyzja o wcieleniu w życie zasad zdrowego stylu postępowania może być łatwa, jednak decyzja o odstawieniu kawy, jest już znacznie trudniejsza. Dla dużej grupy osób kubek lub dwa kubki kawy w ciągu dnia są niezbędne dla dodania sobie energii, chęci do wstania albo po prostu ze względów smakowych. Niestety kawa nie należy do najzdrowszych produktów, dlatego dla własnego zdrowia trzeba ją przynajmniej ograniczyć albo postarać się, żeby była nieco zdrowsza. Największą wadą kawy nie jest zawarta w niej kofeina, która uzależnia, lecz wypłukiwanie z organizmu magnezu, który jest niezbędny dla układu nerwowego. Gdy go brakuje, dochodzi do skurczów mięśni i ich niekontrolowanego drżenia. Aby naprawić szkody jakie wywołuje kawa wystarczy wprowadzić drobne modyfikacje w jej przygotowywaniu. Przede wszystkim dobrze jest zamienić kawę rozpuszczalną na parzoną, a następnie zagotowywać ją w garnku, a nie w czajniku z dodatkiem gorzkiego kakao i cynamonu. Cynamon poprawia smak, kakao ma dużo magnezu, który szybko uzupełni ubytki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.