Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowie i diety

Na zdrowe ciało – woda

Wśród wielu ludzi określenie „woda mineralna” stało się już uniwersalne i na każdy rodzaj wody mówi się w ten sposób. Jednak jest to wielki błąd, bo przecież na każda woda jaką możemy kupić w kiosku, jest taka sama i nie każdą możemy nazywać mineralną. Woda mineralna nie powinna być wodą wyglądającą i smakującą jak ta z kranu. Powinna natomiast mieć w sobie lekki gaz, który oznacza, że znajdują się w niej minerały, których producent nie „pozbył się” przy pakowaniu. Taką wodę mogą pić bez ograniczeń ludzie w każdym wieku, zdrowi i chorzy. Woda nie zawiera właściwie żadnych wad, a przecież odpowiednie nawadnianie organizmu jest jednym z w

Na sprawne jelita

Kłopoty trawienne spotykają każdego z nas, a są osoby, które poprzez np. zbyt wolną przemianę materii mają problemy z żołądkiem i jelitami. Są to dosyć przykre dolegliwości, dlatego zdecydowanie lepiej jest im zapobiegać, niż potem leczyć. Co zrobić, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich produktów stymulujących pracę jelit? Przede wszystkim należy pamiętać o jedzeniu błonnika. Bardzo skutecznie wpływa on na przyspieszenie trawienia i wspiera pracę jelit. Dostępny jest pod postacią owoców, warzyw i np. płatków owsianych. Bogatym źródłem cennika są także karczochy. Wystarczy naprawdę niewiele, bo tylko garść tych warzyw skutecznie pomoże. Karczochy za

Dla serca

Dotyczy to szczególnie osób starszych i bardziej narażonych na choroby serca, jednak nie tylko. Wszyscy powinniśmy poprzez odpowiednią dietę dbać o serce i jego zdrowe działanie. Pomóc w tym może witamina B, czyli kwas foliowy, który w szybki i skuteczny sposób obniża w organizmie poziom aminokwasu odpowiedzialnego za wszystkie stany zapalne i inne problemy związane z chorobami serca, czy jego nienaturalnym rytmem. Witaminy tej dostarczamy swojemu organizmowi jedząc przede wszystkim warzywa tzw. strączkowe. Np. szparagi czy inna fasolka jedzone codziennie, pomogą zaspokoić zapotrzebowanie na potas i witaminę B. Dzięki takiemu zdrowemu dodatkowi do obiadu, składającemu si