Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowie, napoje i produkty

Napar z siemienia lnianego

Nie można prowadzić zdrowego stylu życia bez wprowadzenia do niego siemienia lnianego. Już hinduscy mędrcy mówili, że tam, gdzie spożywa się dużo siemienia, kwitnie zdrowie oraz dobre samopoczucie. W Polsce o nasiona lnu, również w formie mielonej, nie jest trudno, dlatego warto zacząć popijać napar każdego dnia. Wystarczy zaparzyć 1-2 łyżeczki o poranku, a potem przez cały dzień popijać odrobinę płynu. Na zakończenie można zjeść powstały z nasion kleik, ponieważ jest on tak samo zdrowy, jak napój. Przede wszystkim łagodzi podrażnienia w przewodzie pokarmowym, leczy drobne urazy, dostarcza błonnika i zabija niekorzystne bakterie rozwijające się w organizmie

Dobrze zaparzona – na zdrowie

Zielona herbata jest znanym składnikiem w zdrowym jadłospisie. Nie każdemu przypada do gustu, jednak wymieniając zasady zdrowego stylu życia i odżywiania, często wspomina się o niej jako o niezbędnym elemencie. Jednak, żeby faktycznie wyzyskać jej właściwości, konieczne jest poprawne zaparzanie naparu. Znacznie lepsze działanie ma herbata parzona z liści, a nie z torebki ekspresowej. Jednocześnie istotny jest sposób jej parzenia, aby osiągnąć jak najlepszy efekt. Najpierw należy oczyścić listki, przełożone do kubka. Wystarczy do tego woda w temperaturze 60 st. Celsjusza. W takiej wodzie wypłukać liście przez 2-3 minuty, a następnie wylać wodę i pozostawić liś

Przeciwutleniacze w herbacie

W herbacie można znaleźć również składniki, które sprzyjają bardzo mocno zdrowemu stylowi życia. Są to przeciwutleniacze, czyli substancje zwalczające wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry oraz rozwój chorób nowotworowych. Im mniej ich w organizmie, tym dla niego lepiej. Nie każda herbata radzi sobie z wolnymi rodnikami w takim samym stopniu. Najlepiej jako pomoc w pozbyciu się niechcianych substancji sprawdza się herbata czerwona oraz herbata zielona. W przypadku zielonej herbaty mówi się nawet, że właśnie w niej leży sukces dobrego zdrowia oraz małej zachorowalności na nowotwory wśród Japończyków. Wypijanie jednej lub dwóch szklanek zielonego nap