Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowe produkty > Mięso czy ryba

Mięso czy ryba

Chociaż nasz organizm potrzebuje porcji prawdziwego zarówno wieprzowego jak i drobiowego mięsa do prawidłowego rozwoju, to spożywane w nadmiarze może stać się przyczyną wielu problemów ze zdrowiem, a nawet nadwagi. Zdrową alternatywną dla mięsa zwierzęcego jest ryba. Zawartość białek w mięsie ryb jest zbliżone do tej, jaka występuje w mięsie zwierząt. Białko ryb jest jednak bardziej lekkostrawne i zawiera więcej ważnych dla zdrowia i szczupłej sylwetki aminokwasów. Poza tym ryba jest produktem, który zdecydowanie lepiej się przyswaja, a ze względu na niską zawartość cholesterolu – jest odpowiednia dla każdego. Zawiera też zdecydowanie mniejszą ilość niezdrowego tłuszczu od np. czerwonego, krwistego mięsa. Jeżeli więc zastanawiasz się który z tych produktów przygotować na obiad, to wybierz rybę, zdecydowanie będzie to lepszy wybór, natomiast pamiętaj też o dostarczaniu organizmowi składników dostępnych w mięsie. Dostarczają one bowiem wiele energii i są gwarancją wytrwałości organizmu podczas trudnego i ciężkiego dnia pracy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.