Pozytywna siłownia

Wokół siłowni narosło wiele stereotypów, które nie zgadzają się z rzeczywistym obrazem tego miejsca oraz ćwiczeń siłowym. Owszem, jeśli ktoś ma ochotę skupić się na rozroście mięśni, z pewnością może to zrobić, modelując sylwetkę wedle własnego uznania. Jednak nie tylko do tego nadaje się podnoszenie ciężarów oraz innych obciążeń. Na siłowni można ogólnie wzmocnić całe ciało, dzięki czemu staje się silniejsze, sprawniejsze i podnoszenie dowolnego przedmiotu nie stanowi problemu. Co więcej, ćwiczenia na siłowni wymagają zmiany sposobu odżywiania, gdyż mięśnie przed i po takich ćwiczeniach wymagają dużej ilości białka, które zregeneruje uby

Winylowe miski

Są płyty winylowe, które uzyskują ogromne ceny, jednak większość to już relikt epoki, który może znaleźć się na śmietniku, w antykwariacie, na strychu albo zyskać drugie życie. Płyty winylowe posiadają w sobie substancje szkodliwe, dlatego bezmyślne wyrzucanie ich nie jest korzystne. Znacznie lepiej nadać im drugie życie, poprzez wykonanie z nich misek. Można w nich podawać zdrowe przekąski oraz sosy do nich. Miskę z płyty winylowej uzyskuje się w następujący sposób. Trzeba przygotować dwie miseczki o takich samych kształtach, ale w różnym rozmiarze, jedna mniejsza, druga większa. Mniejszą odwrócić do góry dnem, położyć na niej płytę. Piekarnik nagr

Uśmiechaj się na zdrowie

Mówi się, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Jednak w uśmiechniętym ciele również kryje się zdrowy duch. Zdrowy styl życia to nie tylko ćwiczenia fizyczne oraz dieta dodająca witamin oraz energii, to także sposób postrzegania świata i nastawienia do każdego, kolejnego dnia. Nawet, jeżeli poprzedniego dnia nie było najlepiej, warto wstawać z uśmiechem na ustach i starać się śmiać jak najwięcej. Ma to silne działanie psychologiczne. Gdy zaczyna się dzień z uśmiechem na ustach, dzień wydaje się lepszy, łatwiej dostrzec towarzyszące mu drobne przyjemności, unikać konfliktów i poczuć lepiej. Myśl: będzie okropnie, z którą zaczyna się poranek sprawia, że wszy