Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowie i diety > Na odporność

Regeneracja organizmu

Ze zdrowym stylem życia połączone jest również zdrowa regeneracja organizmu. Bez tego nie można liczyć na długie, pełne zdrowia życie, ponieważ organizm szybko zacznie chorować, słabnąć i doprowadzi do konieczności długotrwałego leczenia.
Regenerowanie organizmu można rozpocząć na różne sposoby, w zależności od własnych upodobań oraz możliwości. Najlepiej każdego dnia dać sobie przynajmniej 30 minut na przyjemności, które zniwelują stres i zmęczenie. Mogą być to dowolne sposoby – krótka drzemka, ćwiczenia, spacer, jazda na rowerze, joga. Odpoczynek na kanapie również jest przyjemny, jednak nie należy z nim przesadzać, tak samo jak z kawą. Bardo dużo osób uważa, że po wypiciu jednej, drugiej, kolejnej filiżanki czarnego napoju będzie mieć siły na kolejne godziny aktywności. Początkowo tak, jednak na dłuższą metę jest to bardzo niezdrowe i prowadzi do uzależnienia. Dodatkowo kawa nie pobudza umysłu do działania tak intensywnie, jak robią to, np. ćwiczenia. Krótki odpoczynek pozwala zadbać o równowagę psychiczną.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.