Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Zdrowy styl życia > Składniki dla ciała

Regeneracja organizmu

Ze zdrowym stylem życia połączone jest również zdrowa regeneracja organizmu. Bez tego nie można liczyć na długie, pełne zdrowia życie, ponieważ organizm szybko zacznie chorować, słabnąć i doprowadzi do konieczności długotrwałego leczenia.
Regenerowanie organizmu można rozpocząć na różne sposoby, w zależności od własnych upodobań oraz możliwości. Najlepiej każdego dnia dać sobie przynajmniej 30 minut na przyjemności, które zniwelują stres i zmęczenie. Mogą być to dowolne sposoby – krótka drzemka, ćwiczenia, spacer, jazda na rowerze, joga. Odpoczynek na kanapie również jest przyjemny, jednak nie należy z nim przesadzać, tak samo jak z kawą. Bardo dużo osób uważa, że po wypiciu jednej, drugiej, kolejnej filiżanki czarnego napoju będzie mieć siły na kolejne godziny aktywności. Początkowo tak, jednak na dłuższą metę jest to bardzo niezdrowe i prowadzi do uzależnienia. Dodatkowo kawa nie pobudza umysłu do działania tak intensywnie, jak robią to, np. ćwiczenia. Krótki odpoczynek pozwala zadbać o równowagę psychiczną. Źródło: http://apteka-aker.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.