Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Kuchenne ciekawostki > Obieranie pomidorów

Sposoby na odpoczynek

Odpoczynek to dość indywidualna sprawa, ponieważ każdy lubi coś innego. Dla niektórych czytanie książki w ulubionym fotelu to doskonały sposób na odegnanie od siebie nieprzyjemnych myśli oraz problemów, dla innych takim sposobem jest oglądanie filmów, słuchanie muzyki lub jazda na rowerze.
Bardzo dobrym pomysłem jest połączenie przyjemnego z pożytecznym, czyli odpoczywania w ruchu. Niekoniecznie wiąże się to z kilkoma godzinami na siłowni. Relaksacyjny może być spacer po parku, po lesie, nad rzeką, który uspokoi nerwy oraz pomoże nabrać dystansu do wielu problemów. Po powrocie do domu łatwiej będzie je rozwiązać bądź przedyskutować z innymi.
Jednocześnie dobrze i relaksująco działają techniki rodem z Dalekiego Wschodu, czyli joga oraz medytacja. Obie wpływają na oczyszczenie umysłu z problemów, pozwalają odnaleźć równowagę oraz uczą poprawnego oddechu, co jest bardzo istotne nie tylko dla relaksu, ale przede wszystkim dla codziennego funkcjonowania. Wiele chorób bierze się właśnie z niepoprawnego wdechu i wydechu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.