Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Sport > Co daje codzienny trening?

Taniec sensem życia

Taniec jest równie dobrą formą aktywności, jak popularne sporty. Porusza całe ciało, poprawia kondycję, ćwiczy oddech oraz sprawia, że zmienia się sposób poruszania. Sylwetka jest bardziej wyprostowana, a to z kolei pomaga w nabieraniu powietrza w sposób głębszy i lepiej dotleniający organizm.
W przypadku tańca nie ma praktycznie znaczenia, jaki jego rodzaj się uprawia- klasyczny, nowoczesny – jeżeli chodzi o wyrobienie kondycji. Mięśnie poruszają się intensywnie w każdym z nich, jednak sylwetkę znacznie lepiej poprawia taniec klasyczny, np. tango, walc, które ćwiczy się w parze. Wiele osób nie decyduje się – mimo chęci – na zajęcia z tańca, ponieważ uważają, że bez partnera nie można. Na szczęście z myślą o osobach ćwiczących solo powstało wiele przydatnych zajęć, poza zumbą – salsa bez par. Dzięki niej można poprawić ogólną kondycję, jednak to nie jedyna zaleta. Salsa świetnie wpływa na mięśnie brzucha. Nadmiar tkanki tłuszczowej z niej spala się, brzuch staje się płaski, biodra podkreślone, a do ego poprawia się samopoczucie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.