Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Sport > Joga na zdrowie

Taniec

Kolejne sposoby odchudzania przynoszą kiepskie efekty, a Twój organizm jest tylko coraz bardziej zmęczony? Nie tłumacz się kolejnymi, wymyślonymi „na poczekaniu” wymówkami i nie skarż się na pogodę czy złe samopoczucie. Nie poddawaj się w walce o piękną sylwetkę. Spróbuj po prostu innego sposobu zrzucenia na wadze – o wiele bardziej kreatywnego niż wszystkie te, które są proponowane przez dietetyków. Zamiast chodzić codziennie na siłownię i narzekać na monotonię wykonywanych tam ćwiczeń, zacznij tańczyć. Szybki taniec  bardzo ładnie wymodeluje Twoją sylwetkę, a w godzinę spalisz 400-500 kcal. Podobny efekt uzyskasz biegając na bieżni, ale taniec nie jest przecież ćwiczeniem rutynowym i nudnym. Taniec pobudza do działania wszystkie mięśnie ciała – zwłaszcza te w okolicach brzucha, wzmacnia kręgosłup i – co bardzo ważne – poprawia samopoczucie. Jest dobry dla osób w każdym wieku, młodych i starszych, a przy tym bardzo miły, lekki i nie wymaga szczególnych zdolności – wystarczy odrobina chęci i pozytywnego nastawienia. Można ten sposób zrzucania zbędnych kilogramów dzielić z przyjaciółmi, tańczyć wspólnie – frajda na pewno będzie jeszcze większa.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.