Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Kuchenne ciekawostki > Szczypiąca cebula

Twój organizm to całość

Wiele osób, planując rozpocząć ćwiczenia, nastawia się na początku na pracę poprawiającą konkretną partię ciała. Pomysł wydaje się być nawet dobry,  w końcu to metoda małych kroczków,  jednak bardzo szybko okazuje się, że metoda ta ma wiele wad. Nieprawdą jest założenie, że ćwiczeniom należy poddać tylko wybraną część ciała, bo reszta nie potrzebuje treningu. Jeśli skupisz się na jednym elemencie swojego ciała, nie będziesz miał czasu myśleć o innych. Poza tym organizm to całość, więc jeśli przygotowujesz się do procesu chudnięcia, to musisz na początku przygotować całe ciało do wysiłku, aby było w formie i poradziło sobie z kolejnymi wyzwaniami. Dlatego pomyśl o całościowym zestawie ćwiczeń. Możesz bardziej skupić się na trenowaniu konkretnej części ciała, ale rozgrzewce i niewielkiemu wysiłkowi powinieneś poddać całość. Uchroni Cię to nie tylko przed nieładną figurą, ale przede wszystkim przed bolesnymi kontuzjami, przykrymi urazami i innymi nieprzyjemnymi sytuacjami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.