Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Kuchenne porady > Pieprz

Wpływ sportu na psychikę

Aktywność fizyczna nie jest polecana tylko i wyłącznie ze względu na ciało oraz pracę nad sylwetką. Jest zalecane wszystkim, przez wzgląd na wpływ sportu na psychikę człowieka. Dzięki regularnym ćwiczeniom znacznie łatwiej można się odprężyć. Stres mija, problemy oddalają się i nie są już tak frapujące, jak wcześniej. Powoduje to, że można na nie spojrzeć z większym dystansem, bez zamartwiania się. Jednocześnie w czasie uprawiania dowolnego rodzaju sportu można skutecznie się odstresować, ponieważ wkłada się wysiłek w inne czynności, niż denerwowanie się sprzeczkami w rodzinie albo w pracy.
Jednocześnie aktywność fizyczna odpowiedzialna jest za dobre dotlenienie całego organizmu oraz wytwarzanie endorfin w mózgu. Endorfiny to hormony szczęścia odpowiedzialne za dobry nastrój i poprawę samopoczucia. Regularna aktywność fizyczna pozwala na zapewnienie sobie energii oraz optymizmu na co dzień, bez konieczności wspomagania się innymi środkami i bez popadania w pesymistyczne myśli. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.