Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Gadżety > Eko skóra dla każdego

Wyzwania

Nigdy nie powinno się poprzestawać na tym, co się robi, ponieważ wtedy motywacja słabnie, a człowiek traci siłę do kolejnych działań. Dlatego tak ważne jest stawianie sobie kolejnych wyzwań i walczenie o to, aby schudnąć.  Jeśli chodzisz na siłownię, nie możesz za każdym razem podnosić równie ciężkiej sztangi, aby nie przyzwyczajać organizmu. Gdy biegasz, przez chwilę postaraj się to urozmaicić, choćby podskokami lub skłonami. Jednym z najczęstszych błędów osób, które zaczynają trenować, jest monotonne i rutynowe powtarzanie tych samych ćwiczeń. Prowadzi do w większości przypadków po prostu do porzucenia procesu odchudzania z powodu „nudy” i wtedy problem nadwagi powraca. A rzucając sobie wyzwania i stopniując poziom trudności, odpowiednio do możliwości, nie tylko zadbasz o odpowiednie psychiczne nastawienie, ale także wspomożesz równowagę ciała.  Jest to też świetny sposób na to, by spalić jak najwięcej kalorii.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.