Jesteś tutaj: opieka-medcorp.pl > Odchudzanie > Zdrowe potrawy

Zdrowe potrawy

Udany dzień koniecznie trzeba rozpocząć od pożywnego śniadania – w końcu jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Zdrowym i niskokalorycznym rozwiązaniem jest na przykład musli złożone płatków owsianych, orzechów, suszonych owoców oraz smacznego jogurtu naturalnego, którym można polać płatki.  Po takim śniadaniu z pewnością nie opuści Cię energia aż do obiadu, na który możesz zjeść np. pierś z kurczaka z dodatkiem grillowanych warzyw lub gotowanych na parze. Równie zdrowym posiłkiem na obiad mogą okazać się różnego rodzaju sałatki – są bardzo syte, a niskokaloryczne.  Na kolację bardzo zdrowym pomysłem jest zjedzenie posiłku z mniejszą ilością węglowodanów, aby organizm poradził sobie w nocy z ich strawieniem. Dobrym wyborem będzie więc jajecznica ze szczypiorkiem lub zdrowe kanapki z pełnoziarnistego chleba, z dodatkiem sałaty, pomidorów, ogórków, papryki lub innych, ulubionych warzyw. Tak rozplanowane posiłki pomogą zachować piękną figurę i zdrowe ciało.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.